Нават такая, на першы погляд, простая працэдура, як вымярэнне артэрыяльнага ціску, патрабуе сур'ёзнага падыходу. Грэбуючы пэўнымі правіламі можна атрымаць абсалютна няслушныя значэнні. Гэта аднолькава тычыцца і здаровых людзей, і тых, у каго дыягнаставана артэрыяльная гіпертэнзія. Дастаткова дапусціць тры памылкі і хібнасць у значэннях артэрыяльнага ціску можа скласці да 30 мм рт слупа.
Слушна разабраўся ва ўсіх нюансах працэдуры вымярэння ціску і склаў сваю памятку для тых, хто рэгулярна кантралюе ўзровень артэрыяльнага ціску ці робіць гэта ўпершыню. Па дапамогу мы звярнуліся да эксперта нашага партала - вядучага навуковага супрацоўніка Рэспубліканскага навукова-практычнага цэнтра «Кардыялогія», кандыдату медыцынскіх навук, урача вышэйшай катэгорыі Марыі Лівенцавай.
Парада № 1. Дома лепш выкарыстоўваць аўтаматычны танометр
Такая парада ёсць і ў міжнародных рэкамендацыях, што распрацаваны Еўрапейскім таварыствам кардыёлагаў і Еўрапейскім таварыствам па артэрыяльнай гіпертэнзіі – вядучымі арганізацыямі ў вывучэнні праблем сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Лінейка аўтаматычных танометраў вельмі разнастайная. Сучасныя прыборы для вымярэння артэрыяльнага ціску могуць захоўваць у сваёй памяці каля 100 папярэдніх замераў, аўтаматычна сачыць за напаўняльнасцю манжэты, вымяраць не толькі ўзровень артэрыяльнага ціску, але частату пульсу (сардэчных скарачэнняў). Як правіла, хібнасць у вымярэнні артэрыяльнага ціску з дапамогай аўтаматычных танометраў мінімальная.
Парада № 2. Спакойная абстаноўка без раздражняльных гукаў
Падчас вымярэння артэрыяльнага ціску ў памяшканні не павінна быць чужых і раздражняльных гукаў. Радыё або тэлевізар таксама лепш выключыць.
Артэрыяльны ціск залежыць ад мноства абставінаў. Гэта, калі можна так сказаць, самая непастаянная велічыня нашага арганізму. Яна можа павышацца або паніжацца ў розны час сутак (раніцай ціск, як правіла, ніжэйшы, чым вечарам), пры фізічных нагрузках або стрэсе, пасля выпітага кубка кавы, а таксама з-за некаторых гастранамічных пераваг (ужыванне вялікай колькасці солі), колькасці выпітай за дзень вады.
Паводле рэкамендацый Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, у норме лічбы артэрыяльнага ціску не павінны перавышаць 140/90 мм рт. сл. Калі танометр рэгулярна паказвае значэнні вышэй за гэтыя лічбы - гэта нагода звярнуцца да ўрача. Разам з тым, варта ўлічваць, што на ўзровень артэрыяльнага ціску акрамя ўсяго іншага ўплываюць узрост і вага чалавека, наяўнасць у яго шкодных звычак або хранічных захворванняў.
да зместуПарада № 3. Вымяраецца ціск седзячы, рука ляжыць на паверхні
Падчас вымярэння артэрыяльнага ціску сядзець пажадана прама, абапёршыся на спінку крэсла. Рука ў локці павінна быць сагнутая на 90° і ляжаць на якой-небудзь паверхні, ногі – не скрыжаваныя. Поза - зручная і камфортная. Перад тым, як уключыць танометр неабходна расслабіцца і супакоіцца. Падчас самой працэдуры нельга размаўляць і рухацца.
За 30 хвілін да пачатку вымярэння не варта паліць (дарэчы, пасля скуранай цыгарэты ўзровень ціску можа быць павышаны на працягу 2 гадзін), нельга піць чай і каву, прымаць алкаголь. Усё гэта можа справакаваць павышэнне артэрыяльнага ціску. Перад вымярэннем варта таксама схадзіць у прыбіральню (поўны мачавы пузыр можа даць хібнасць у вымярэннях 10-15 мм рт сл.).
да зместуПарада № 4. Назальныя і вочныя кроплі – адмяніць
Не зусім, а за дзве – тры гадзіны да вымярэння. Справа ў тым, што назальные і вочныя кроплі адносяцца да шэрагу сімпатаміметыкаў, якія нават пры мясцовым уздзеянні могуць, хай і нязначна, павышаць ціск. Да такіх прэпаратаў таксама адносяцца:
- кроплі ў нос, якія маюць сасудазвужальны эфект;
- вочныя кроплі;
- прэпараты для лячэння бранхіяльнай астмы;
- шэраг лекавых сродкаў, прызначаны для лячэння нервова-псіхічных расстройстваў.
Парада № 5. Пасля заняткаў спортам – адпачынак
Калі вымярэнню ціску папярэднічала фізічная нагрузка - трэба прыкладна паўгадзіны адпачыць і расслабіцца. Хай ціск і пульс прыйдуць у норму.
Гэтая асаблівасць знаходзіцца ў аснове аднаго з метадаў лячэння артэрыяльнай гіпертэнзіі. Павышаны ціск зніжаюць з дапамогай велатрэніровак. Заняткі праходзяць з пэўнай інтэнсіўнасцю і тэмпам. Павышаныя лічбы артэрыяльнага ціску – зусім не прычына адмаўляцца ад фізічнай актыўнасці. Пачынаць варта з пешых прагулак, плавання ці язды на ровары. Важная ўмова – сачыць за сваім самаадчуваннем, а час і тэмп заняткаў павялічваць паступова.
да зместуВымяраем ціск правільна
Такім чынам, усе ўмовы выкананыя і настаў час для вымярэння артэрыяльнага ціску:
- манжэта не павiнна ціснуць (лічбы ціску будуць завышаныя), але і не быць занадта слабай (танометр пакажа заніжаныя значэнні);
- апранаецца манжэта на голую руку;
- манжэту варта размясціць на 2 см вышэй за локцевы згін, пажадана на ўзроўні сэрца;паміж манжэтай і рукой павінен быць невялікі зазор, таўшчынёй прыкладна з палец;
- праўшам вымяраюць ціск на левай руцэ, а ляўшам – на правай;
- вымяраць ціск варта тройчы з розніцай у 1-2 хвіліны. За выніковае значэнне бярэцца сярэдні вынік;
- праводзіць кантрольнае вымярэнне ціску лепш у адзін і той жа час;
- у норме розніца паміж вынікамі вымярэння на дзвюх руках не павінна перавышаць 20 мм рт слупа.
https://bel.24health.by/nachinaetsya-onlajn-konferenciya-arterialnaya-gipertenziya-bolezni-serdca-i-sosudov/
Матэрыялы на сайце slushna.by носяць інфармацыйны характар і прызначаныя для адукацыйных мэтаў. Інфармацыя не павінна выкарыстоўвацца ў якасці медыцынскіх рэкамендацый. Ставіць дыягназ і прызначае лячэнне толькі ваш урач. Рэдакцыя сайта не нясе адказнасці за магчымыя негатыўныя наступствы, якія ўзніклі ў выніку выкарыстання інфармацыі, размешчанай на сайце slushna.by
