18 Лістапада
18.11.2019

Па нікаціну за тры ўдары. І няхай дапаможа табе… доктар

logo
Без тытуню
298 0 236
Памер шрыфта:
  • A
  • A
  • A
У арсенале беларускіх урачоў ёсць шмат разнастайных метадаў і спосабаў лячэння для тых, хто хоча кінуць паліць. Неабходна толькі жаданне самога чалавека назаўсёды развітацца з гэтай згубнай звычкай. Ды і самі спецыялісты рэкамендуюць ужо пасля трох няўдалых спроб адмаўлення ад цыгарэт звяртацца да іх па дапамогу.

Падрабязна пра метады лячэння нікацінавай залежнасці інфармацыйнаму парталу Здаровыя людзі распавёў Уладзімір Максімчук. 

 
Уладзімір Максімчук
Урач-нарколаг вышэйшай катэгорыі, кандыдат медыцынскіх навук, загадчык сектара наркалогіі Рэспубліканскага навукова-практычнага цэнтра псіхічнага здароўя.

Існуе як псіхалагічная, так і фізічная залежнасць ад тытуню. Псіхалагічная абумоўлена ўздзеяннем на арганізм нікаціну, які знаходзіцца ў цыгарэтах. Пра гэта мы ўжо распавядалі ў папярэдніх артыкулах. А вось як вызначыць, ці ёсць у вас фізічная залежнасць ад курэння? Усё даволі проста. У такой сітуацыі чалавек, нават калі ў яго засталося паўпачка цыгарэт, бяжыць купляць новы ці, зразумеўшы, што іх няма зусім, нягледзячы на час, адпраўляецца папоўніць свой тытунёвы «запас». У такога курца ёсць пастаянная боязь застацца без цыгарэт. Гэтым пацыентам без дапамогі спецыялістаў практычна не абысціся.

Арганізм падзякуе пасля адмовы ад курэння

Станоўчы эфект пасля адмовы ад цыгарэт наш арганізм адчувае літаральна з першых дзён. Паляпшаецца дыханне і знешні выгляд, нармалізуецца ціск. Вы зноў можаце ў поўнай меры адчуваць смак і пахі. Кроў паўнавартасна забяспечваецца кіслародам. З цягам часу зніжаецца рызыка зарабіць «сур’ёзную» хваробу. Дарэчы, спецыялісты падлічылі, што кожная цыгарэта памяншае час жыцця на 12 хвілін.

Таму варта яшчэ раз задумацца, ці патрэбна вам гэтая дрэнная звычка, якая акрамя шкоды нічога не прыносіць, яшчэ і абыходзіцца ў даволі круглую суму. Дык якое лячэнне выбраць?

Жуйка супраць цыгарэт

Пра тое, што існуюць жвачкі з нікацінам, ведаюць многія. А вось тое, што яе выкарыстанне амаль у 2 разы дазваляе палепшыць эфектыўнасць лячэння і шанцы на поўнае выздараўленне, не ўсё. Ужываць яе таксама трэба з розумам.

Жуйка супраць цыгарэт.

Такім чынам:

  • выкарыстоўваць жавачку і іншыя рэчы такога кшталту варта толькі замест цыгарэт, а не разам з імі;
  • адну жавальную гумку неабходна жаваць 20-30 хвілін;
  • мэтазгодна перастаць жаваць, калі закруцілася галава, вы пачалі адразу ж iкаць ці смак жавальнай гумкі здаецца вельмі моцным;
  • смак жавальнай гумкі першы раз можа падацца непрыемным, але гэта адчуванне хутка пройдзе.

Ёсць і супрацьпаказанні. Выкарыстоўваць яе нельга пры нестабільнай стэнакардыі, інфаркце міякарда, эпізадычным курэнні, арытміі, захворваннях страўнікава-кішачнага тракта, асабліва ў перыяд абвастрэння, узрост да 18 гадоў і пасля 85.

«Ударым» пластырам па нікаціну

Практычна аналагічнае дзеянне мае і нікацінавы пластыр. Пасля выдалення ахоўнага матэрыялу, ён прымацоўваецца на сухую і чыстую скуру без пашкоджванняў, пры гэтым 20-30 секунд неабходна ўтрымліваць яго далонню. Клеіць пластыр трэба 1 раз у суткі і пакідаць на скуры на 24 гадзіны. Пачынаць варта з выкарыстання пластыру з меншай колькасцю нікаціну, паступова, калі неабходна, павялічваць норму. Пластыр падтрымлівае аднолькавы ўзровень нікаціну ў крыві. Курс лячэння складае 3 месяцы. Сродак нельга ўжываць пры моцнай адчувальнасці да нікаціну і на пацярпелых участках скуры.

Золата ці срэбра

 Адным з даволі папулярных метадаў лячэння залежнасці ад нікаціну з’яўляецца рэфлексатэрапія. Падчас адной такой працэдуры выкарыстоўваюцца залатыя ці сярэбраныя іголкі. Як растлумачыў Уладзімір Максімчук, гэта неабходна для таго, каб «дасягнуць рознасці электрычных патэнцыялаў у акупунктурных кропках вушной ракавіны». Пасля такога лячэння ў 20% людзей знікае так званы рэфлекс курца (жаданне ў любой сітуацыі хапацца за цыгарэту). Эфектыўнасць адмовы ад курэння пры выкарыстанні гэтага метаду набліжаецца да 90%. Поўны курс складаецца з 5 працэдур.

Уладзімір Максімчук раіць:

Курэнне – гэта цяжкая залежнасць. І няма нічога ганебнага ў звароце па дапамогу да ўрачоў. І прынятае рашэнне патрабуе сур’ёзнага падыходу. Знайдзіце сабе занятак на першыя некалькі дзён без цыгарэт, прыбярыце ўсе попельніцы і пачкі, а таксама іншыя атрыбуты, якія нагадваюць вам пра цыгарэты. Пачніце дзень актыўна – прайдзіцеся пешкі на працу, заплануйце вячэрні паход у спартыўную залу. Не пашкодзіць і змена асяроддзя. Да прыкладу, можна змяніць маршрут, па якім вы ідзяце на працу ці вяртаецеся дадому пасля працоўнага дня. Думайце пазітыўна, пазбаўляйцеся ад негатыўных думак. Папесціце сябе: на тую ж суму, якую вы аддавалі на цыгарэты, купіце што-небудзь прыемнае для сябе.

Падпісвайцеся на наш канал у Telegram, групы ў Facebook, «УКантакце», у «Аднакласніках» – і будзьце ў курсе свежых навінаў! Толькі цікавыя відэа на нашым канале YouTube, далучайцеся!

Матэрыялы на сайце 24health.by носяць інфармацыйны характар і прызначаныя для адукацыйных мэтаў. Інфармацыя не павінна выкарыстоўвацца ў якасці медыцынскіх рэкамендацый. Ставіць дыягназ і прызначае лячэнне толькі ваш урач. Рэдакцыя сайта не нясе адказнасці за магчымыя негатыўныя наступствы, якія ўзніклі ў выніку выкарыстання інфармацыі, размешчанай на сайце 24health.by.

298 0 236

Нарадзілася і жыву ў Мінску. У 1995 годзе скончыла сталічную сярэднюю школу №168, затым паступіла ў Беларускі дзяржаўны ўніверсітэт на факультэт журналістыкі. Пасля заканчэння вучобы ў 2000 годзе была размеркаваная ў Беларускае тэлеграфнае агенцтва (БелТА), дзе 8 гадоў прапрацавала спецыяльным карэспандэнтам аддзела палітычнай і сацыяльнай інфармацыі. У розныя гады асвятляла падзеі ў сферы навукі, культуры, адукацыі і аховы здароўя. У 2011 годзе перайшла ў прэс-службу Міністэрства аховы здароўя. Кола маіх абавязкаў уключала, у тым ліку арганізацыю сустрэчаў спецыялістаў са СМІ, складанне прэс-рэлізаў, забеспячэнне журналістаў інфармацыяй пра дзейнасць сферы аховы здароўя, а таксама падрыхтоўку аператыўных каментароў экспертаў і фарміраванне стужкі навінаў афіцыйнага сайта міністэрства. З 2017 года працую ўласным карэспандэнтам аддзела інтэрнэт-праектаў рэдакцыі газеты «Медыцынскі веснік». З'яўляюся аўтарам публікацый на інфармацыйным партале «Здаровыя людзі» і сайце для падлеткаў «Teenage.by».