За апошнія некалькі гадоў у сетцы можна заўважыць магутны ўсплёск цікавасці да тэмы гвалту ва ўсіх яго відах: псіхалагічнага, эмацыянальнага, фінансавага, рэпрадуктыўнага... Мы разважаем, як пазнаць нарцыса і не ўскочыць у адносіны з псіхапатам, пазбегнуць сузалежных адносінаў або не стаць часткай любоўнага трыкутніка. Часам узнікае адчуванне, што паталогія паўсюль.
Ці могуць наогул існаваць здаровыя і шчаслівыя адносіны? Як іх адрозніць сярод усёй разнастайнасці адхіленняў?
Што такое здаровыя адносіны?
Даць дакладнае вызначэнне здаровым адносінам псіхолагам нярэдка цяжкавата. Часцяком за норму прымаюць... адсутнасць паталогіі.
9 крытэрыяў здаровых адносінаў
Даследчыкі вылучаюць розную колькасць падобных крытэрыяў. Кажа гэта пра тое, што ўніверсальнай формулы, на жаль, не існуе. І ўсё ж ёсць некаторыя «сцяжкі», якія пакажуць, што вы рухаецеся ў правільным кірунку.
1. Вы ўмееце размаўляць адно з адным
Мабыць, гэта адна з ключавых асаблівасцяў пабудовы любых здаровых і шчаслівых адносінаў. Разам з сабой у пару мужчына і жанчына прыносяць мноства сталых уяўленняў, установак, якія могуць моцна адрознівацца. Мы часта фантазіруем з нагоды таго, што значаць тыя ці іншыя паводзіны для партнёра. Аднак правяраць, ці праўдзівыя гэтыя здагадкі, не знаходзім часу: «А нашто, бо і так зразумела. Што тут яшчэ магло быць?»
2. Здольнасць кахаць рэальнага чалавека
Гэта рэдкі і каштоўны навык: не прыпісваць чалавеку неіснуючых у яго якасцяў і не чакаць ад яго таго, каб ён «дацягнуўся» да ідэалу ў вашай галаве. Ён ёсць вось такі ў гэты момант і з вамі. І вы яго такім кахаеце.
3. Здольнасць укладваць у адносіны
Нярэдка можна сустрэць развагі пра тое, што галоўнае – сустрэць падыходзячага чалавека. А ўсё астатняе складзецца само па сабе. Калі падтрыманне адносінаў патрабуе намаганняў, тады яны не патрэбныя. Гэта шкодны міф. Любыя адносіны патрабуюць працы.
4. Гармонія ў сэксуальнай сферы
Важнасць гэтага аспекту сямейнага жыцця нельга недаацэньваць. Адкрытая размова на інтымныя тэмы і здольнасць наладзіць гарманічнае сэксуальнае жыццё – важная цаглінка для падмурка здаровых адносінаў.
5. Уменне спраўляцца з крызісамі
6. Уменне знаходзіцца не толькі ў пары, але і аўтаномна
7. Стабільная самаацэнка і павага да іншага
У здаровых адносінах кожны партнёр не перастае заставацца ўнікальнай асобай са сваімі мэтамі, заняткамі. Ёсць не толькі «Мы», але і кожнае «Я» паасобку.
8. Уменне перажываць увесь спектр эмоцый
9. Адносіны – зона росту для абодвух партнёраў
Шчаслівыя адносіны напаўняюць вас энергіяй, а не адбіраюць яе. Вам не трэба марнаваць энергію на чарговыя скандалы ці думкі пра тое, ці кахаюць вас і ці ўсё вы правільна зрабілі. Гэтыя сілы накіроўваюцца на іншыя важныя сферы вашага жыцця: праца, хобі і г.д.
Калі вашы адносіны цяжка назваць здаровымі ці ёсць праблемы з некаторымі крытэрыямі, не адчайвайцеся. Здаровыя адносіны – гэта не тое, што здараецца само па сабе. У любым выпадку яны патрабуюць штодзённай працы, перш за ўсё, над самім сабой. Часам – самастойнай, а часам прыйсці да іх можна толькі з дапамогай спецыяліста.
Відэа – Генадзь Сукач.
Матэрыялы на сайце slushna.by носяць інфармацыйны характар і прызначаныя для адукацыйных мэтаў. Інфармацыя не павінна выкарыстоўвацца ў якасці медыцынскіх рэкамендацый. Ставіць дыягназ і прызначае лячэнне толькі ваш урач. Рэдакцыя сайта не нясе адказнасці за магчымыя негатыўныя наступствы, якія ўзніклі ў выніку выкарыстання інфармацыі, размешчанай на сайце slushna.by
