24.04.2020
24.04.2020

Умацоўвае імунітэт, здымае стрэс. Калі сэкс больш, чым фізіялогія

logo
Адносiны
296 024
Памер шрыфта:
  • A
  • A
  • A

«Каханне – не вішанька на торце жыцця. Гэта першачарговая базавая патрэба чалавека. Такая ж, як патрэба ў вадзе або кіслародзе... Абдымаючы або займаючыся каханнем, вы літаральна перапаўняецеся так званымі гармонамі абдымкаў – аксітацынам і вазапрэсінам. Гэтыя гармоны ўключаюць цэнтры мозгу, якія адказваюць за заахвочванне. Выпрацоўваюцца нейрамедыятары, якія адказваюць за спакой і шчасце, такія, як дафамін. Зніжаецца ўзровень гармону стрэсу (картызолу)». Блізкія і стабільныя эмацыянальныя адносіны, акрамя таго, спрыяюць умацаванню імунітэту, наладжванню гарманальнага фону арганізма, зніжэнню частаты сардэчна-сасудзiстых захворванняў...

Каранавірус. Сэкс. Самаізаляцыя.

Так апісвае гэтае пачуццё Сью Джонсан, вядомы амерыканскі псіхолаг, заслужаны прафесар і навуковы супрацоўнік Міжнароднага ўніверсітэта Сан-Дыега (ЗША, Каліфорнія), прафесар клінічнай псіхалогіі Атаўскага ўніверсітэта. Гэтыя высновы грунтуюцца не на абстрактных паняццях, а на выніках шматлікіх даследаванняў кахання і блізкасці па ўсім свеце.

Дотык лечыць

Нават дотык любячага партнёра здольны супакоіць пераўзбуджаныя нейроны і аказаць сапраўдны гаючы расслабляльны эфект. Адзін з эксперыментаў, якія даказваюць гэта, правёў псіхолаг з Віргінскага ўніверсітэта Джым Коэн. На жанчынах замацавалі датчыкі і паведамілі ім, што кожны раз, калі будзе запальвацца чырвоная лямпачка, яны будуць адчуваць лёгкі, але ўражваючы ўдар току. У гэты час удзельніцам эксперыменту выконвалі МРТ мозгу.

Інфармацыя пра тое, што будзе ўдар току, узбуджала цэнтры стрэсу ў мозгу пацыентак. Але калі партнёр трымаў жанчыну за руку, тамограф рэгістраваў прыкметна меншую актыўнасць. Боль ад удару току ў гэты момант таксама адчуваўся як слабейшы. Асабліва выяўлена гэты эфект назіраўся ў тых параў, якія лічылі свае адносіны моцнымі і ўдалымі.

Каранавірус. Сэкс. Падтрымка партнёра.

Ізраільскія вучоныя прыйшлі да высновы, што моцныя пары лягчэй спраўляюцца з ўзрушэннямі, нават з такімі, як ракетныя ўдары. У іх зафіксавана менш псіхасаматычных захворванняў, выкліканых стрэсам.

Сэксуальнасць – стрыжневы аспект жыцця

Згодна з вызначэннем Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, сэксуальнасць – стрыжневы аспект чалавечага быцця на ўсім працягу жыцця, ад нараджэння да смерці. Яна ўключае ў сябе пол, гендэрныя ідэнтычнасці і ролі, сэксуальную арыентацыю, эратызм, задавальненне, інтымнасць і рэпрадукцыю.

Сэксуальнасць заключаецца не толькі ў магчымасці здзейсніць палавы акт або працягнуць род. Яна можа зрабіцца як рэсурсам у складаныя часы, так і яблыкам разладу. Бо ва ўсім свеце вучоныя назіраюць не самы прыемны феномен: перад тварам небяспекі многія людзі аддаюць перавагу не згуртаванню, а наадварот, адхіляюцца адзін ад аднаго. І падставай для гэтага можа стаць як раса, нацыя, гендэрная ідэнтычнасць, так і тыя ці іншыя погляды на сэксуальныя правы і свабоды.

Медыкі нагадваюць, што мы жывем не толькі ў эпоху пандэміі каранавіруснай інфекцыі. А таксама ў эпоху ВІЧ і інфадэміі (сіндрому хранічнага інфармацыйнага знясілення). Такога патоку непрафесійнай, фэйкавай інфармацыі, якая мэтанакіравана распальвае панічныя настроі, яшчэ не было ніколі.

Каранавірус. Сэкс. Пара. Фэйкавая інфармацыя ў сеціве.

Сучасны чалавек, акрамя боязі захварэць на каранавірус, заразіцца, павінен выконваць правілы сэксуальнага этыкету ў дачыненні да інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам. Вельмі важна займацца і сваім псіхалагічным здароўем. Ужо з'явіліся даследаванні, якія кажуць, што псіхалагічныя наступствы дадзенага стрэсу могуць быць падобныя да тых, што ўзнікаюць у выніку вострага посттраўматычнага расстройства.

Сэксуальнае жыццё цесна звязанае з сямейнымі, любоўнымі адносінамі. Любыя фактары, якія вядуць да дэструкцыі сацыяльнага жыцця, дрэнна адбіваюцца і на гэтых сферах.

У перыяд самаізаляцыі існуюць пэўныя абмежаванні, якія рэкамендуюцца санітарнымі органамі для таго, каб прадухіліць альбо згладзіць рост вострых інфекцыйных захворванняў. У дадзеным выпадку – каранавіруснай інфекцыі.

Каранавірус. Сэкс. Самаізаляцыя.

Урачы настойваюць: у эпоху, калі кожны другі – «эпідэміёлаг», а другая палова – «вірусолагі», важна знайсці крыніцу дакладнай інфармацыі, якая не верыць слепа «экспертам» фэйсбук-інстаграма. Афіцыйныя дадзеныя пры любым раскладзе будуць больш адпавядаць рэчаіснасці, чым непрафесійная інфармацыя. Сачыць за навінамі і рэкамендацыямі можна і на сайце Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, там працуе рускамоўная версія.

Бяспека – у першую чаргу

Наш інфармацыйны партал Здаровыя людзі ўжо пісаў пра тое, як зрабіць інтымную блізкасць у перыяд пандэміі найбольш бяспечнай. Можна дадаць, што калі сэксуальныя кантакты знаходзяцца ў рамках пастаянных параў, якія пражываюць на адной тэрыторыі альбо выпрацавалі пэўны звыклы рытм жыцця і сустрэчаў, дык яны павінны працягвацца. Бо гэта магутная крыніца падтрымкі! У той жа час важна дакладна разумець важнасць выканання элементарных правілаў гігіенічнага этыкету, у тым ліку рэспіраторнага.

Пагадзіцеся, што калі партнёр захворвае на грып, дык мы па магчымасці выдзяляем яму асобны пакой, посуд, спрабуем трымаць фізічнае дыстанцыяванне. У гэтай сітуацыі ў нас з'явілася яшчэ паняцце кантактаў пэўнага ўзроўню. Калі партнёр ці мы самі з'яўляемся кантактам першага або другога ўзроўню, дык мы павінны максімальна самаізалявацца і фізічна дыстанцыявацца. Але гэтая сітуацыя не вечная і доўжыцца строга пэўную колькасць дзён – 14. Ну а далей... жыццё працягваецца.

Каранавірус. Сэкс. Жыццё пасля самаізаляцыі працягваецца.

Што тычыцца спатканняў, дык пазіцыя медыкаў зводзіцца да таго, ці дазволеныя такія сустрэчы санітарнымі органамі канкрэтнай краіны. І калі, напрыклад, нельга збірацца не членам розных сем'яў разам, дык вядома, што гэтую забарону парушаць нельга. У выпадку, калі такіх жорсткіх мераў няма, спатканні (пры ўмове, што ніхто з людзей не з'яўляецца захварэлым альбо кантактам пэўнага ўзроўню) не забароненыя. І тут гэта асабісты выбар кожнага чалавека, пары.

Нават позірк дае сілы змагацца...

Абдымкі, пагладжванне рук і нават позірк – усё гэта ўваходзіць у паняцце сэксуальнасці і даступнае людзям нават самага сталага ўзросту...

Французскі пісьменнік П'ер Зеель прайшоў фашысцкі канцлагер. У сваіх успамінах ён пісаў пра каханне двух мужчын. Гэтыя людзі не маглі нават адкрыта глядзець адзін на аднаго, каб не быць знішчанымі. Але штодня яны станавіліся тварам да акна ў той час, калі там маглі адлюстроўвацца іх абліччы. І праз гэтае акно глядзелі ў вочы адзін аднаму.

Гэта прыклад таго, як у крытычных умовах людзі захоўваюць ўзаемаадносіны. І менавіта яны даюць ім сілы змагацца за жыццё. Галоўнае, каб у пары існавала адзінае гарманічнае ўяўленне пра сэксуальныя адносіны. Дзякуючы гэтаму ўзрушэнні могуць стаць перыядам гарманізацыі.

Каханне, сэкс і блізкія адносіны здольныя зрабіцца крыніцай падтрымкі ў цяжкія часы. Прычым для іх гаючага эфекту не абавязковы нават палавы акт. Што ж рабіць тым, хто застаўся адзінокім у перыяд пандэміі альбо трапіў у сітуацыю эмацыянальнага ці фізічнага аб'юзу? Пра гэта мы пагаворым у нашых наступных матэрыялах.

Падпісвайцеся на наш канал у Telegram, групы ў Facebook, «УКантакце», у «Аднакласніках» – і будзьце ў курсе свежых навінаў! Толькі цікавыя відэа на нашым канале YouTube, далучайцеся!

Матэрыялы на сайце bel.24health.by носяць інфармацыйны характар і прызначаныя для адукацыйных мэтаў. Інфармацыя не павінна выкарыстоўвацца ў якасці медыцынскіх рэкамендацый. Ставіць дыягназ і прызначае лячэнне толькі ваш урач. Рэдакцыя сайта не нясе адказнасці за магчымыя негатыўныя наступствы, якія ўзніклі ў выніку выкарыстання інфармацыі, размешчанай на сайце bel.24health.by

296 0 24

Журналіст. Член Беларускага саюза журналістаў. Лаўрэат прэміі Беларускага саюза журналістаў.