14.04.2022
14.04.2022

Як сэканоміць на прадуктах без шкоды здароўю

logo
Правiльнае харчаванне
0 36
Памер шрыфта:
  • A
  • A
  • A

Крызіс – кропка росту кожнага чалавека. Прыйшоў час навучыцца карыстацца бюджэтам эканомна. Самае галоўнае - гэта павінна быць не бяздумная эканомія, калі мы купляем танныя прадукты і шкодзім свайму здароўю, а разумны падыход да выбару прадуктаў, купляючы той жа тавар за даступныя грошы.

  1. Складайце спіс пакупак

Загадзя плануйце меню, напрыклад, на тыдзень, і закупляйце патрэбныя прадукты. Прадукты, якія хутка псуюцца – лепш купляць за дзень.

Саставіць спіс прадуктаў

Лайфхак, як не купіць лішняе ў краме, паддаўшыся спакусе, – хадзіць за пакупкамі сытым! Тады шанс таго, што ў ваш кошык трапіць прадукт з фастфуду ці некарысны перакус, будзе мінімальным.

  1. Шукайце распродажы, акцыі, скідкі.

Гэта раней ва ўсіх крамах кошт тавару быў аднолькавы, цяпер можна пашукаць у супермаркетах скідкі і закупіцца празапас. Распрадажа не гаворыць аб тым, што тавар амаль пратэрмінаваны, хутчэй за ўсё, гэта хуткая рэалізацыя тавару, калі крама атрымлівае хуткі тавараабарот за акцыйны тавар. Таму брашуры, буклеты бліжэйшых крам, якія кідаюць у паштовую скрыню, не выкідвайце, а даследуйце на прадмет прыемных коштаў.

  1. Звяртайце ўвагу на цану за кілаграм.

Зараз на цэнніках пішуць кошт за кілаграм, і можна лёгка зверыць тавары розных марак аднолькавай катэгорыі ў пераразліку за 1 кг.

Правярайце цану за 1 кг

Многія вытворцы робяць вялікія ўпакоўкі, але з маленькай вагой. Візуальна яны здаюцца больш, але калі палічыць кошт вялікага пакавання, яна можа апынуцца даражэй, чым раўнацэнныя прадукты іншых марак у меньшых пакаваннях.

  1. Акцыя не заўсёды акцыя.

Бывае так, што тавары ў акцыйны дзень каштуюць даражэй, чым у звычайны. Таму лепш ведаць кошты на тавары, якія часта пакупаюць.

  1. Купляйце тавары сваіх вытворцаў.

Тым больш, што ў нас у краіне заўсёды прытрымліваліся палітыкі гарантавання харчовай бяспекі на аснове ўласнай вытворчасці. Цяпер наладжваюцца вытворчасці на аснове натуральнай айчыннай сыравіны, у тым ліку агародніна закрытага грунту. Гэта скарачае імпарт у міжсезонны перыяд, а прадукты становяцца таннейшымі.

  1. Пашукайце фермерскую прадукцыю ў сваім горадзе

Фермерская прадукцыя

Купля тавараў напрамую ў фермераў значна таннейшая, чым у фермерскіх магазінах. А сама прадукцыя – больш экалагічна чыстая і карысная для здароўя.

  1. Памятайце аб прынцыпе сезоннасці.

Не варта купляць, напрыклад, трускаўку і іншыя садавіна-гародніна-ягады ў несезон. Яна каштуе даражэй у зімова-вясновы час, а карысці ў ёй мала. Сезонная зімовая садавіна: апельсіны, бананы, ківі, памяло, мандарыны. З гародніны – морква, капуста белакачанная, брусельская, бульба, гарбуз, буракі. Увесну лепш выбіраць гэтую ж гародніну плюс брокалі, капусту каляровую, памідоры, радыску і зеляніну. Лета – пара большасці гародніны і садавіны, тут ужо можна сябе не абмяжоўваць у асартыменце.

Сезонныя прадукты

Мясцовыя прадукты лепш, чым прывазныя. Імпартуемую гародніну і садавіну апрацоўваюць рэчывамі, якія паляпшаюць транспарціроўку і тэрмін захоўвання, але гэтыя рэчывы шкодзяць здароўю. Да ўвагі: ліпкая тоўстая лупіна на яблыку кажа аб тым, што фрукт апрацаваны.

  1. Рыначны тавар таксама якасны.

Рыначны тавар

Купля тавару на рынку можа зэканоміць ад 10 да 30% сямейнага бюджэту. За кошт канкурэнцыі тавар на рынку вельмі часта да канца працоўнага дня патанняюць.

  1. Правільна захоўвайце і нарыхтоўвайце гародніну і садавіну.

У сезон ягад і гародніны замарожвайце, сушыце і кансервуйце прадукты з агарода. Так яны выйдуць вам у разы танней у несезон.

Прадукты ў несезон

Правільнае захоўванне гародніны – таксама істотная эканомія вашага бюджэту. Напрыклад, захоўваць бульбу трэба ў мяшках з мешкавіны, бо ў іх добрая вентыляцыя – матэрыял выдатна прапускае паветра. Зверху можна выкласці буракі, каб бульба не пацела, а вільготнасць сыходзіла, аднак буракам вільгаць пойдзе толькі на карысць. І месца зэканоміце, і карняплоды не згніюць.

  1. Прадукты, у якія дададзена паслуга крамы, каштуюць даражэй.

Напрыклад, мытая гародніна не толькі каштуе даражэй, але і горш захоўваецца. Нарэзаныя каўбаса, хлеб, сыр таксама ўзрастаюць у кошце. Ну і, вядома ж, гатовыя салаты, якія сапраўды прайграваюць па карыснасці і кошце тым, якія прыгатаваны дома.

Нарэзаная прадукцыя ў магазіне

У кітайскай мове слова «крызіс» складаецца з двух іерогліфаў. Адзін чытаецца як «небяспека», другі – як «магчымасць». Кожны можа выбраць, як прачытаць гэтае слова.

Матэрыялы на сайце bel.24health.by носяць інфармацыйны характар і прызначаныя для адукацыйных мэтаў. Інфармацыя не павінна выкарыстоўвацца ў якасці медыцынскіх рэкамендацый. Ставіць дыягназ і прызначае лячэнне толькі ваш урач. Рэдакцыя сайта не нясе адказнасці за магчымыя негатыўныя наступствы, якія ўзніклі ў выніку выкарыстання інфармацыі, размешчанай на сайце bel.24health.by

0 36

Глядзіце таксама